Barritas energéticas de gofio

Receta fácil, rápida y muy sana de “Trasteando en mi cocina”: Barritas energéticas de gofio. ¿Te animas a probarlas?

Barritas energéticas de gofio

Barritas energéticas de gofio

Receta por Trasteando en mi cocinaPlato: PostresDificultad: Fácil
Raciones

4

raciones
Preparación

30

minutos
Cocción

40

minutos
Calorías

300

kcal

Ingredientes

  • De base
  • 250 gramos de almendras tostadas sin sal

  • 50 mililitros de miel

  • 30 gramos de aceite de girasol.

  • Una cucharada de cacao 100%

  • De relleno
  • 300 gramos de gofio

  • 125 mililitros de miel

  • 100 gramos de cubitos de almendras

  • 100 gramos de pasas sultanas

  • Una cucharada pequeña de canela en polvo

  • La ralladura de medio limón

  • 125 – 150 mililitros de agua

  • De cobertura
  • 150 gramos de chocolate para fundir

  • Una cucharada y media de aceite de girasol

  • Cubitos de almendra para espolvorear

Preparación

  • Primero preparamos un molde cuadrado (20 x 20), engrasándolo y forrándolos con papel de horno.
  • Empezamos preparando la base. Se incluyen todos los ingredientes y se trituran hasta que quede todo homogéneo.
  • Echamos agua en la base del molde, repartimos y presionamos para que quede compacto. Reservamos en el congelador mientras preparamos el relleno.
  • Para el relleno, mezclamos todos los ingredientes menos el agua.
  • Añadimos 125 mililitros de agua a la mezcla y seguimos amasando. En este punto, observar si se necesita más agua y se va añadiendo poco a poco, hasta llegar a una masa compacta.
  • Sacamos la base del congelador y repartimos el relleno sobre ella. Volvemos a presionar para que quede todo compacto. Reservamos en el congelador.
  • Para la cobertura, ponemos el chocolate troceado junto con el aceite en un bol y lo derretimos al baño maría.
  • Vertemos la cobertura sobre el relleno y movemos el molde para que se reparta por toda la superficie. No debemos tocar la cobertura para que quede lisa.
  • Repartimos unos cubitos de almendra sobre la cobertura de chocolate y dejamos en la nevera.
  • Sacamos la bandeja tirando el papel y colocamos sobre una tabla de cortar.
  • Cortamos las barritas a nuestro gusto y listas para disfrutar.

Notes

  • Recuerda que puedes llevar el gofio del molino a casa en nuestra tienda online, de forma fácil y rápida. ¿Te animas a preparar estas barritas energéticas de gofio?